Een blessure, ziekte, onvoldoende motivatie of drukte. Allemaal redenen waardoor je misschien een lange periode (bijna) niet hebt gesport. Geeft niets, het belangrijkste is dat je nu wel weer wat wilt en kunt doen. Na een lange tijd inactief te zijn, is het belangrijk om dat goed aan te pakken. Volg ...

Zeg eens eerlijk: wat is jouw fietssmoes? Ga je niet fietsen omdat anders je kleren kreuken en het misschien gaat regenen? Omdat je auto anders voor ‘niets’ voor de deur staat? Omdat je sneller op je werk wilt zijn? Omdat.. onzin! We geven je zes redenen om vandaag nog de fiets ...

Je ontbijt elke ochtend, slaapt voldoende en gaat op de fiets naar je werk. Dat klinkt als een goed recept voor meer energie. Maar je vergeet toch echt één ding: de zon! Een gezond portie zonlicht geeft ons niet alleen een fijn gevoel, maar boost ook je lichaam en geest op ...

Bastaardsatijnrupsen zorgen in verschillende kust- en duingebieden voor flinke overlast. De brandharen van de rups kunnen klachten veroorzaken als heftige jeuk, huiduitslag en irritatie aan de ogen. Ook dieren kunnen klachten krijgen, meldt de GGD.

Regelmatig sporten is voor iedereen belangrijk. Maar wie wil afvallen en fitter wil worden, moet niet per se gaan sporten. Wat wel? Bewegen! Denk bij sportambitie niet aan zweten in de sportschool of kilometers hardlopen. Iets meer en iets anders bewegen heeft ook al groot effect. Alleen hoe beweeg je meer ...

Gaten in je voetbalsokken knippen. Het is een trend in voetballand. Verschillende voetballers doen eraan mee, omdat ze zeggen dat het blessures voorkomt. Het lijkt op het zoveelste staaltje bijgeloof, of hebben ze gelijk?

Veel Nederlanders weten niet dat alcohol een belangrijke oorzaak van kanker is, concludeert het Trimbos-instituut in nieuw onderzoek. Slechts 37 procent van de 6000 mensen die het instituut liet ondervragen over hun kennis van alcoholschade legt die relatie. Nog geen derde van de ondervraagden weet dat het drinken van een glas ...

Afgelopen jaar werd bij 124.000 mensen in Nederland kanker vastgesteld. Dat is een stijging van ongeveer duizend patiënten ten opzichte van 2021, blijkt uit voorlopige cijfers van de Nederlandse Kankerregistratie die het Integraal Kankercentrum Nederland (IKNL) bekendmaakt in aanloop naar Wereldkankerdag op 4 februari. De toename wordt volgens het IKNL voornamelijk ...

We maken ons veel drukker dan waarvoor we gemaakt zijn. Stress is een mechanisme om onder druk de juiste beslissingen te nemen. Vluchten voor de beer of hem doden. We zijn niet gebouwd op stress die voortduurt. En dus gaan we onderuit. Als je een volwassen burn-out hebt moet je zeer ...

Het internet staat vol met claims over sporten op een lege maag. Volgens de één is het een wondermiddel om mee af te vallen, volgens de ander zou het weinig verschil maken of juist schadelijk zijn voor de gezondheid. Wat zijn de voordelen en de nadelen? De experts leggen het uit. ...

Een operatie aan een door slijtage gescheurde meniscus is zelden zinvol, dat was al bekend. Nu blijkt uit een studie van het Radboudumc dat er ook geen kleinere groepen patiënten bestaan die wél baat hebben bij deze ingreep. ‘We moeten deze operatie niet meer uitvoeren, maar een beleid bieden gericht op ...

De mentale gezondheid van veel mensen staat onder druk, meldt de overheid. Er is steeds meer aandacht voor het mentale welzijn en praten over hoe je je voelt is normaler geworden. Maar hoe herken je een dip of depressie? In Nederland krijgt ongeveer een kwart van de volwassenen op ...

Een hersenschudding lijkt vrij onschuldig, maar dat valt tegen: wie er meerdere heeft gehad of één hele zware, loopt meer kans op geheugenproblemen en andere hersenkwalen op latere leeftijd.  Nooit eerder is er zo’n groot onderzoek verricht naar de gevolgen voor de lange termijn van licht traumatisch hersenletsel, zoals een ...

Apathie, somberheid, prikkelbaarheid en achterdocht zijn gedragsveranderingen die mensen met de ziekte van Alzheimer al jaren voor hun diagnose kunnen vertonen. Veel mensen weten dit niet, zelfs artsen herkennen de symptomen pas laat. Dat blijkt uit het proefschrift van onderzoeker Willem Eikelboom van het Alzheimercentrum Erasmus MC. In tegenstelling tot wat ...

Er is een verband tussen hoe oud iemand eruitziet en ouderdomsgerelateerde gezondheidsproblemen, waaronder cognitieve achteruitgang. Dat blijkt uit nieuw onderzoek waaraan wetenschappers van het Erasmus MC meewerkten. ‘Het lijkt erop dat veroudering van lichaam en geest weerspiegelt in het gezicht.’    Aan de studie deden 2679 mannen en vrouwen uit het ERGO-onderzoek ...

Wetenschappers van het Leids Universitair Medisch Centrum (LUMC) en het Antoni van Leeuwenhoek hebben ontdekt hoe gespecialiseerde immuuncellen in staat zijn tot het opsporen en verwijderen van tumoren, die ‘onzichtbaar’ zijn voor de conventionele verdedigingsmechanismen van het immuunsysteem. Deze resultaten verschenen in het tijdschrift Nature en kunnen mogelijk leiden tot nieuwe ...

Na een beroerte is niet zelden het spraakvermogen van een patiënt aangetast. Zingen helpt! Het verbetert niet alleen de taalfunctie maar maakt patiënten en hun families ook gelukkiger. Ongeveer 40 procent van de mensen die een beroerte krijgt, kampt met afasie. Ze hebben moeite met praten en met het begrijpen van ...

Een nieuwe studie toont onomstotelijk het verband tussen minder zout en een verlaagd risico op hart- en vaatziekten aan. En dus stapelt het bewijs dat je maar beter geen extra zout over je eten kunt strooien, zich op. Het is waarschijnlijk niet voor het eerst dat je hoort dat zout slecht ...

Cannabis als pijnstiller is sterk in opkomst. Zelfs in het puriteinse Amerika is medicinale wiet verkrijgbaar. Toch: het placebo-effect is groot. In veel cannabisstudies rapporteren mensen die placebo’s krijgen ongeveer dezelfde afname van pijn als degenen die echte cannabis nemen. Maar in de media krijgen deze studies toch veel aandacht, ongeacht ...